Aktiv in die neue Woche
Mit Terraband und Faszienball
Siegburg. Laut aktuellen Studien leiden rund 70 Prozent der Deutschen mindestens einmal pro Jahr an Rückenschmerzen. Als Hauptursachen gelten neben Stress vor allem einseitige
Belastungen oder Bewegungsmangel, begünstigt werden die Probleme häufig durch eine nicht ausreichende Stabilisationsfähigkeit der die Wirbelsäule umgebenden Muskelgruppen.
Um diesen Problemen im Arbeitsalltag vorzubeugen, fand gestern ein Gesundheitstag für die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Stadtverwaltung im Rhein Sieg Forum statt.
Während beim Back-Check eine ausgewogene Maximalkraft von Rücken- und Bauchmuskulatur gemessen wurde, stärkten sich die Teilnehmer an der Brainfood-Bar mit Nüssen und Trockenfrüchten, entspannten bei Business-Yoga-Einheiten, maßen ihr Lungenvolumen oder Werte wie Cholesterin, Blutdruck, Puls und Taillenumfang.
Foto: Oliver Robien (r.) vom Institut für Betriebliche Gesundheitsförderung der AOK demonstriert mit Terraband und Faszienball, wie man die Schulter oder den unteren Rücken in kleinen Pausen am Arbeitsplatz fit halten kann.